こんにちは。
9/20は台風で雨のためランニングはお休み。
本当は京都旅行の疲れで朝起きられなかっただけなのですが…
ということで、本日9/21は、いつものように平塚総合公園へ！
今朝はめちゃめちゃ寒く感じたので、夏場は使っていなかった、長タイツと加圧タイプ長袖のコンプレッションシャツも着込みました。
今日の気温
天気アプリを見たら19℃！
どうりで涼しいはずです。
今日の結果
いつも抜かれる人に追いついたりして、どんだけ好調なんだ！と思ったり🤣
結果自己ベスト更新してました。
フォームも気をつけてピッチはあまり落とさずにストライドも0.89mと伸びてました。
とはいえもう少しストライドなんとかならんのか…とは思います…
気温が下がるとタイムはあがるようで、マラソンに最適な気温をネットで見たら6℃くらいの模様。
湘南国際マラソンですが、平塚の12月の平均気温が高/低で12℃/3℃のようなので、マラソンに最適な気温に近いかもしれません。
服装はどうしたらいいのかなあ…
20km過ぎてから汗もたいして出なくなって冷えてしまいそうだし悩みます…
とはいえ、これからの季節もう少しパフォーマンス良く走れそうなので、希望的観測ではありますが、以前のように2時間超えてバテてしまわないかもしれません。
週末また20km走って確かめてみたいと思います！
