こんにちは。
以前から鉄分とビタミン剤は摂っていたのですが、マラソン関係の本を読んでいてコレはいいかも！と思い、半年くらい前から、アスタキサンチンも摂るようになりましたｗ
アスタキサンチン Wikipedia
アスタキサンチン - Wikipedia
ja.m.wikipedia.org
究極の持久力
影響を受けた本はコレ↓
マラソンというよりは、持久力の本なのかなぁ。
随分前に読んだので中身あんまり覚えてないんですが、ハッキリ覚えている記述がコレ。
“もちろん、いわゆるプラシーボ効果もあるかもしれません。しかし、第三者に指摘される、わかりやすい変化も体験しました。それは頭髪です。年齢相応に白髪が減ったり、少し薄くなりかけていた頭頂部の髪の毛が少しずつ増えはじめるなど、わかりやすいアンチエイジング効果が見られたのです。”
「究極の持久力」より引用
髪の毛髪の毛増えるんか！？🤣
飲んでるサプリ
飲んでるサプリは、えんきんです。
近くのスギ薬局で、アスタキサンチンのサプリ探したときに、一番含有量が多かったので…ｗ
ただそれだけ。
半年飲み続けて、ちょっと髪の毛増えた！😆
ような気がする…と妻に言われましたｗ
ホントかよ？
確かに、頭のてっぺんが薄くなってたのが濃くなったようにも見える！
まあ、走ることで気分爽快、ストレス減った影響もあるんじゃないか？とも思います。
とりあえず、アスタキサンチンが何に効果あるのかよくわからんのですが、フルマラソンまでは続けてみようかなと思っています。
