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ダイエット始めて1年8ヶ月経過です。
体重は20kg減🤣
BMI21.0の56.8kgです。
目標はBMI 18の49kgなので、後8kgです。
糖質は抑えてるんですが、脂質過多💦
なんせ帰りの電車でいつも酒&ミックスナッツやってまして、脂質過多です…
今月はあすけんの女を泣かせっぱなし…
暖かくなるまでは体重維持でオーケーということにしたｗ
朝寒くて真っ暗だしで走れないので、もっぱら土日のみの週末ランナーです。
なので、ダイエットは厳しい…
好きなだけ食べ飲みしてますし🤣
ということで、春になるまでは、体重現状維持でいこうかと思います。
ムリに食事制限しても、つまらないですし、立ちくらみとか頻発してもどうかと思いますし…
