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クリスマスイヴですが例によって週末ラン。
大磯に向かいました。
寒いのでパーカー羽織って日なたを走る。
快晴で海がキラキラ
今日は快晴で海がキラキラです。
花水川橋からの海
大磯太平洋岸自転車道からの海。
膝痛が改善
5kmほどで右膝が痛んで、かなりまずそうな雰囲気で一旦ストップ…
右太もものあたりにポケットがあるアンダーパンツを履いてて、そこにスマホ入れてるんですが、もしかして！？と思い、スマホを取りだして手持ちで走ったところ、痛みが改善しました…
マジで？
正直信じられないんですが、右足への変な負荷がかかっていたのかなと思います。
それと、そういえば以前も右膝痛い時にピッチをあげたら、1回のストライドでの負荷が減って膝痛にならなくなったのを思い出して、ピッチもあげました。
ただ10km過ぎあたりから、やっぱり少し右膝が痛みだしてきたので、痛ければ少し休んでを繰り返し帰宅。
このブログ書いてるのは帰ってから3時間くらいですが、膝痛は大丈夫そうです。
階段も平気な感じ。
よかった。
今日の結果
ピッチをあげてストライドは超短く…
まあこのスピードなので、膝も大丈夫なのかなとは思いますが、なんせ膝やってしまうと一生走れないとか辛すぎるんで、大事にしようと思います。
太平洋岸自転車道から富士山も見えました！
