膝痛 大磯14kmゆっくりラン 膝痛改善 このページをご覧いただき、ありがとうございます！ クリスマスイヴですが例によって週末ラン。 大磯に向かいました。 寒いのでパーカー羽織って日なたを走る。 快晴で海がキラキラ 今日は快晴で海がキラキラです。 ... 2022.12.24 膝痛トレーニング
膝痛 15kmランで膝痛再び… このページをご覧いただき、ありがとうございます！ 湘南国際マラソンで膝をやってしまい、先週土曜日は7kmジョグで終了。 次の日に明神ヶ岳登山してしまい、治りかけてた膝が悪化… そこから1週間走っておらず、完全復活... 2022.12.18 膝痛
膝痛 